أكدت الدكتورة علياء غريب، استشاري أمراض المناعة، أن الصيام يلعب دورًا فعالًا في تعزيز الجهاز المناعي، حيث يحفّز عملية الالتهام الذاتي (Autophagy)، التي تساعد الجسم على التخلص من الخلايا التالفة وتجديد خلاياه المناعية. وأضافت أن الصيام يسهم في تقليل الالتهابات المزمنة، التي تعد عاملًا رئيسيًا في ضعف المناعة، كما يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من فرص الإصابة بالعدوى البكتيرية والفيروسية. وأوضحت أن الصيام يعزز إنتاج الخلايا الجذعية المسؤولة عن تكوين خلايا مناعية جديدة، مما يساعد في تقوية مقاومة الجسم للأمراض. وأشارت د. علياء إلى أن الصيام المنتظم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المناعية الذاتية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، مؤكدة أن اتباع نظام غذائي صحي بعد الإفطار يساعد في تعظيم فوائد الصيام على المناعة.