أشارت الدكتورة علياء على اخصائية التغذية العلاجية أن الموز من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، كما يحتوي أيضاً على الكالسيوم والمغنيسيوم، وبذلك فهو يمنح الجسم 3 عناصر غذائية هامة لتخفيف الشد العضلي ومن الأطعمة الغنية بالمغسيوم أيضا المكسرات، مثل اللوز والكاجو،الفول السوداني،الزبادي قليل الدسم،السبانخ والفاصوليا السوداء.