تقول د. أميرة محمود أخصائي التغذية، من بين مسليات العيد اللب الأبيض والذي من فوائده.. يعزز المناعة بفضل الزنك، يحسن صحة القلب لأنه غني بالماغنيسيوم، يدعم العظام ويقلل من خطر الهشاشة، يحسن الهضم لأنه مليء ألياف، يساعد على نوم أفضل لاحتوائه على التربتوفان المفيد في النوم بهدوء، يمكنك إضافة حفنة صغيرة منه يوميًا كسناك أو على الزبادي والسلاطات.