يعتبر خل التفاح من أكثر المكونات الطبيعية شهرة لفوائده الصحية والجمالية خاصةً للنساء، فهو يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم والبشرة والشعر، ويشير الدكتور سيد عدلي أخصائي التغذية إلى فوائد خل التفاح على البشرة، وهي: يساعد في فقدان الوزن: يعرف خل التفاح بقدرته على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، مما يجعله خياراً مثالياً للنساء اللاتي يرغبن في خسارة الوزن. ينظم مستوى السكر في الدم: أثبتت الدراسات أن تناول خل التفاح قبل الوجبات يساعد في خفض مستوى السكر في الدم، مما يجعله مفيداً للنساء المصابات بـ مقاومة الأنسولين أو السكري من النوع الثاني. يعزز صحة القلب: يعمل خل التفاح على تحسين صحة القلب من خلال خفض نسبة الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL). يعزز صحة الجهاز الهضمي: يقلل الانتفاخ والغازات، مما يساعد على تحسين الراحة الهضمية ويحفز إنتاج العصارات الهضمية. يعالج حب الشباب: يتميز خل التفاح بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله فعالًا في علاج حب الشباب والتخلص من البثور.