تنصح د. أنيرة محمود أخصائي التغذية، بتناول هذه المسليات فعي مفيدة للجسم وتشعرك بالشبع، الحلبة المنبتة تحتوي على ألياف وبروتين وتساعد على تنظيم السكر في الدم وتحسين الهضم، الترمس غني بالبروتين والألياف، يشعرك بالشبع ويعزز صخة الجهاز الهضمي، الحمص المحمص بديل مثالي للمكسرات وغني بالبروتين ومفيد لصحة القلب.