يقول د.أدهم يوسف أخصائي الأمراض الباطنة: بشكل عام، يُعتبر النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية هو أفضل وسيلة للحفاظ على مستوى سليم من الهيموجلوبين، وهناك بعض الاقتراحات الغذائية المفيدة في هذا الإطار منها: - تناول اللحوم الحمراء (مثل لحم البقر) وخصوصًا اللحوم العضوية مثل الكبد. - تتناول الأسماك. - تناول الخضروات الورقية مثل الكرنب والسبانخ. - تناول العدس والفاصولياء والبازلاء. - تناول المكسرات والتوت المجفف.