أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أنه يمكن التخفيف من عسر الهضم بالتغيير فى نمط الحياة والتغذية الخاصة بك من خلال تقسيم الوجبات إلى خمس وجبات صغيرة يوميا بدلا من ثلاث وجبات كبيرة،الاقلال من تناول الكافيين،الاستعانة بالطبيب فى حالة الحاجة لتناول الدواء.