تشير د. أميرة محمود أخصائي التغذية العلاجية، إلى فوائد الجوافة خاصة مع تقلبات الجو، أنها تعزز صحة الجهاز المناعي فهي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، مما يساعد في تقوية المناعة ومكافحة العدوى، تحسين صحة الجهاز الهضمي، السيطرة على مستويات السكر في الدم، دعم صحة القلب لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم، مما يساعد في تقليل ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول الضار، المساعدة في إنقاص الوزن، تحسين صحة البشرة، تقوية النظر، تقليل خطر الإصابة بالأمراض السرطانية، تحتوي على حمض الفوليك المهم لنمو الجنين وللوقاية من التشوهات الخلقية.