صحة الجهاز الهضمي من العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الجسم العامة، فيما يجهل بعض الأشخاص أن هناك أطعمة يحرص العديد على تناولها تسبب تهيج المعدة، خاصة عند الإفراط في تناولها. ويشير الدكتور أحمد عطية أخصائي الأمراض الباطنة إلى قائمة الأطعمة التي تهيج المعدة عند الإفراط في تناولها، تشمل: 1- الأطعمة الحارة. 2- الأطعمة الحمضية. 3- الأطعمة الدهنية. 4- الأطعمة الغنية بالألياف. 5- الأطعمة المصنعة.