أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن هناك أطعمة تحتوى على الحديد الذى من شأنه محاربة الانيميا واهمها،العسل الأسود، العدس،اللحوم،الفاصولياء البيضاء، فول الصويا ، بذور اليقطين، المحار، حبوب القمح، السبانخ، صفار البيض.