أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الثوم يحتوى على مركبات تحارب الفيروسات والالتهابات، كذلك الحمضيات مثل (البرتقال أو الليمون) غنية بفيتامين سي، الذي يحفز خلايا المناعة فى الجسم،كما يمكن أن يساعد العسل في تهدئة السعال، وله خصائص مضادة للفيروسات.