تقول د.يارا العدوي استشاري أمراض العظام: لاشك أن عضلات الجسم تضعف مع التقدم في العمر حتى لو كنت نشيط، وهذه الحالة تُعرف باسم الساركوبينيا أو شيخوخة العضلات، وهي فقدان تدريجي في الكتلة والقوة العضلية مع التقدم في العمر، وقد تبدأ أعراضها بشكل تدريجي دون أن تنتبه، ومن أبرز أعراض شيخوخة العضلات: -شعور عام بالضعف الجسدي. -انخفاض القدرة على التحمل. -صعوبة في التوازن أو المشي. -فقدان غير مبرر للوزن. -ضعف في ممارسة الأنشطة اليومية العادية. وتضيف: تتعدد أسباب الساركوبينيا ، وأهمها: -قلة النشاط البدني أو نمط الحياة الكسول. -انخفاض بعض الهرمونات مثل التستوستيرون و هرمون النمو. -ضعف الإشارات العصبية بين الدماغ والعضلات. -سوء التغذية أو نقص البروتين والسعرات. -التقدم في العمر وما يصاحبه من تغيّرات في التمثيل الغذائي.