أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الرياضى يحتاج للاستحمام بعد التمرين،لان ذلك يساعد فى الحدّ من ألم العضلات ومنع الإصابة، وتوسيع الأوعية الدموية بشكل متكرر ،كذلك يساعد على إزالة النفايات من الأنسجة.