يقول د. إيهاب سلامة أخصائي التغذية العلاجية، يساعدك الكنتالوب في الدايت ونضارة البشرة وذلك.. لانه يحتوي على البيتا كاروتين المضاد للأكسدة الذي يتحول إلى A المفيد لصحة النظر، نمو الخلايا، يقوي المناعة ومفيد لصحة الجلد والبشرة، يساعد على الشبع لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف والتي تنظم حركة الأمعاء، غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تحسين وظائف الدماغ، والتركيز، وتقليل التوتر، وتنظيم ضغط الدم كمان، يشعرك بالترطيب، يمنحك الطاقة ، غني بفيتامين سي، يقلل الشد العضلي.