الخميس 5 يونيو 2025

نصائح لتهدئة التهابات الجسم

نصائح لتهدئة التهابات الجسم

26-5-2025 | 11:32

هبه رجاء
د. أميرة محمود أخصائي التغذية.. تقدم لك بعض النصائح لتهدئة التهابات الجسم، تناول خضراوات ورقية كل يوم (جرجير، سبانخ، بقدونس)، تناول زيت زيتون بكر أول، احرص على إضافة الكركم والفلفل الأسود في أكلك اليومي، تناول فواكه مضادة للالتهاب كالتوت والفراولة، تناول مشروب ديتوكس مكون من زنجبيل وقرفة وليمون ومياه دافئة، ابتعد عن السكر الأبيض والدقيق، والزيوت المهدرجة، والمقليات.