يقول الدكتور مراد السيد استشاري التغذية انه تتعدد فوائد الهيل الصحية لجسم الإنسان، لكن يجدر بالذكر أنه هناك الحاجة إلى المزيد من الدراسات والأبحاث لتأكيد تلك الفوائد، وتشمل تلك الفوائد ما يلي: فوائد الهيل لضغط الدم  يمكن أن يكون الهيل مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ففي إحدى الدراسات، أعطى الباحثون ثلاثة جرامات من مسحوق الهيل يوميًا إلى 20 بالغًا تم تشخيصهم حديثًا بارتفاع ضغط الدم. بعد 12 أسبوعًا، كانت النتائج أنه انخفضت مستويات ضغط الدم بشكل ملحوظ إلى المعدل الطبيعي أرجع الباحثون تلك النتائج الواعدة لهذه الدراسة لوجود مستويات عالية من مضادات الأكسدة في الهيل، حيث زادت مستويات مضادات الأكسدة لدى المشاركين بنسبة 90٪ بنهاية الدراسة، كذلك قد يخفض الهيل ضغط الدم بسبب تأثيره المدر للبول، مما يعني أنه يمكن أن يعزز قدرة المريض على التبول لإزالة الماء الزائد من الجسم، وبالتالي يساعد على خفض ضغط الدم