5-6-2025 | 11:32
هبه رجاء
يشير اخصائي التغذية العلاجية د. حسن الدخاخني، إلى أن اللحوم الحمراء تعتبر مصدرا غنيا بالبروتين عالي الجودة الذي يساعد في بناء العضلات وتعزيز الطاقة، وتحتوي على الحديد وفيتامين B12 وهما يدعمان صحة الدم ويقيان من الأنيميا، أخيرا ينصح بتناولها باعتدال ويفضل طهيها بالشواء أو السلق لتقليل الدهون المشبعة.