أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أنه يمكن تبريد الجسم -فى حالة ارتفاع درجات الحرارة ـ برش الجسم بالماء البارد ثم الجلوس على مقربة من المروحة ، الانتقال إلى منطقة مظللة، أخذ حمامٍ باردٍ، أو غمر الجسم بالماء في حوض الاستحمام، شرب كمية كافية من الماء والتخلص من أي ملابس ثقيلة، مع وضع كمادات باردة على الرقبة والإبط.