يحذر الدكتور أحمد الفشاوي، استشاري جراحة العظام، من أن آلام أسفل الظهر قد تنتج عن نمط الحياة الخاطئ، لا سيما الجلوس الطويل في المكاتب أو أثناء السفر، إضافة إلى ممارسة الرياضة بطريقة غير مدروسة. ويشير إلى أن أهم أسباب الألم تشمل ضعف العضلات الداعمة للعمود الفقري، أو وجود انزلاق غضروفي بسيط. وينصح د. الفشاوي بممارسة تمارين الإطالة بشكل منتظم، والاهتمام بالجلوس بوضعية سليمة، وعدم حمل أوزان ثقيلة بشكل مفاجئ، مع استشارة الطبيب في حال استمرار الألم لأكثر من أسبوعين.