تقول الدكتورة منى رزق اخصائية الجلدية والتجميل هنالك العديد من الأضرار التي تصيب الجسم نتيجة الإقلال من شرب الماء، ومنها الجفاف . ومن أبرز الأضرار الناتجة عن عدم تناول الماء ، هي الإصابة بجفاف البشرة ما يتسبب في ظهور البشرة بمظهر متعب ويفقدها حيويتها ونضارتها . نقص الماء في الجسم يتسبب في تعرض البشرة لزيادة فرص ظهور التجاعيد وعلامات تقدم العمر مبكرا . وأخيرا وليس آخرا، ينصح بشرب كميات مناسبة من الماء اعتمادا على حرارة الطقس وطبيعة العمل إذا كانت تحت الشمس الحارة ؛ وتقدر الحاجة في هذه الحالة بأيام الصيف بلترين الى ثلاثة لترات.