يقول د.احمد محمد السيد أخصائي أمراض الجهاز الهضمي: ارتفاع الكوليسترول في الدم بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، والمشي السريع بانتظام يعود بفوائد هامة على من يعانون من ارتفاع الكوليسترول، من خلال: 1. رفع مستوى الكوليسترول الجيد (HDL): يحفز المشي الهوائي إنتاج إنزيم يُدعى ليبوبروتين ليباز (LPL)، والذي: -يرفع من مستويات الكوليسترول الجيد في الدم. -يساعد على تكسير الدهون الثلاثية التي تساهم في تصلب الشرايين. 2. خفض الكوليسترول الضار (LDL): -ارتفاع الكوليسترول الجيد يؤدي إلى نقل المزيد من الكوليسترول الضار إلى الكبد ليتم تكسيره والتخلص منه، وبالتالي، يمكن أن يساهم ذلك في تقليل تراكم الكوليسترول الضار في الدم.