أوضحت الدكتورة أسماء خالد استشارى التغذية العلاجية والسمنة أنها تنصح بتناول البطيخ للمساعدة فى نزول الوزن حيث أن البطيخ الأحمر يساعد فى التخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم و فيتامين ج، والكاروتين، وبعض الكالسيوم، والمغنسيوم، والحديد ، كما أن البطيخ خال من الدهون والكوليسترول وسعراته الحرارية قليله جدا و92% منه عبارة عن مياه ،كما يعطى شعور بالشبع لإحتوائه علي الألياف.