تشير د. شماء صابر ابوعجاج مدرس واستشاري أمراض العظام والمفاصل، إلى أن هناك أطعمة مفيدة وأخرى ممنوعة لمرضى هشاشة العظام، فمن المسموح تناول الحبوب الكاملة، منتجات الألبان، الخضروات الورقية، الموز والبطاطا الحلوة والبرتقال، كما يمنع تناول المشروبات الغازية، والأطعمة المقلية والمعلبة والمصنعة، الملح واللحوم المدخنة.