يشير أخصائي التغذية د. أبانوب مجدي، إلى أن اضطراب الهرمونات خلال فترة الدورة الشهرية تؤثر على الوزن والشهية، حيث قد تسبب احتباس المياه في الجسم وبالتالي زيادة الوزن، كما أن اضطراب الهرمونات يؤدي لزيادة الإحساس بالجوع والرغبة في تناول الحلويات والكربوهيدرات، لذا ينصح خلال هذه الفترة بتناول المياه و ممارسة الرياضة الخفيفة أو تمارين الإسترخاء.