يوضح الدكتور محمد عفيفى استشارى التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية بأن علي مريض الضغط المرتفع في الصيف أن يفعل الآتي: - مارس المشي الخفيف في المساء. - التزم بجرعات الدواء بانتظام. - راقب ضغطك يوميا بنفس التوقيت. - احمل معك زجاجة ماء في كل مكان. ويجب أن لا تفعل الآتي : - لا تعرض نفسك للشمس المباشرة في وقت الذروة. - لا تتوقف عن الدواء بسبب هبوط بسيط دون استشارة الطبيب. - لا تفرط في استخدام الملح الخفي الموجود في المقرمشات،البسكويت والجبن. - لا تهمل الشعور بالدوخة أو الخمول، فقد تكون علامة على هبوط الضغط.