أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هناك نصائح بسيطه لحفظ سلامة معدتك، اهمها، عدم الإفراط في تناول الحلويات، عدم الاكثار من تناول المنبهات خاصة على معدة خاوية، مع تقسيم الوجبات على مراحل حتى لا تصاب المعدة بعسر الهضم ومشكلات أخرى.