أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن الإفراط فى تناول النشويات خاصة النشويات سريعة الهضم تؤدى إلى ارتفاع سكر الدم سريعا وانخفاض أيضا سريعا مما يسبب الشعور بالجوع والتعب فى أن واحد.