يقول د.محمد علي استشاري الجهاز الهضمي: من فوائد العنب للصحة: 1-غني بالميلاتونين: يحتوي العنب على الميلاتونين و مضادات الأكسدة التي تساعد على تخفيف التوتر والالتهابات، مما يدعم نومًا أفضل خلال الليل. 2-المغنيسيوم لتهدئة الجسم: يحتوي العنب أيضًا على معدن المغنيسيوم، وهو من الإلكتروليتات المعروفة بتأثيرها المهدئ. 3-الألياف للشعور بالشبع: الألياف الموجودة في العنب تساعد على الشعور بالامتلاء لفترة أطول، مما يقلل من احتمالية الاستيقاظ ليلًا.