16-9-2025 | 11:52
أميرة محمد
تنصح د.كريمة الصاوي أخصائي العظام والمفاصل، للوقاية من هشاشة العظام بمايلي:
١..الحرص علي تناول أغذية غنية بالكالسيوم وفيتامين" دال" مثل الحليب ومشتقاته والبيض والخضروات .
٢.. البعد عن التدخين
٣.. ممارسة رياضة المشي
٤.. البعد عن تناول المشروبات الغازية