أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن من أهم أسباب الشعور بالإرهاق الدائم، نقص الحديد حيث يؤدي إلى فقر الدم وقلة توصيل الأكسجين للخلايا،نقص فيتامين B5 و B6 الضروريين لإنتاج الطاقة،اضطراب الغدة الدرقية (قصور أو فرط نشاط)، الجفاف المزمن.