مع دخول المدارس يقدم لك استشاري التغذية العلاجية شادي سمير: بعض المقترحات لساندويتش المدرسة تزيد من تركيز الطفل، منها استخدام خبز القمح الكامل (الخبز الأسمر) ليزوده بالطاقة مع بروتين وكالسيوم كالجبن، بيض مسلوق، قطع الدجاج المشوي أو زبدة فول سوداني، بجانب الفواكه والخضراوات كقطع التفاح، الموز، الفراولة، أو حبات العنب والخيار والجزر، مع الابتعاد عن العصائر المعلبة واستبدالها بالعصائر المنزلية.