يقول د.أحمد محيي أخصائي الغدد ابصماء والسكر: التمارين الرياضية المنتظمة، بما في ذلك المشي، تساعد مرضى السكري من النوع الثاني على خفض مستويات سكر الدم. كما أن النشاط البدني يقلل من نسبة الدهون في الجسم، ويخفض ضغط الدم، ويساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. وينصح الأطباء بأن يمارس مرضى السكري من النوع الثاني ما لا يقل عن 30 دقيقة من التمارين المتوسطة الشدة في معظم الأيام.