يقول د. أحمد صلاح الدين استشاري الجهاز الهضمي: من أهم الطرق للحفاظ على صحة القولون: 1-اشرب كميات وفيرة من الماء. 2-تناول من 5 إلى 9 حصص من الخضروات و الفواكه يوميًا. 3-اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بـالألياف للحفاظ على انتظام حركة الأمعاء. 4-أضف إلى طعامك التوت، والثوم، والبصل، والكراث، والشاي الأخضر، والخضروات .