دينصح د. أبانوب مجدي أخصائي تغذية، بتناول مشروب الكركم بالحليب الذي ينشط الحرق ويقوي المناعة، وذلك في حالة الرغبة في تحقيق الرشاقة وزيادة الحرق، ويتكون من نصف معلقة كركم مطحون مع كوب لبن خالي الدسم أو لبن لوز، وفلفل أسود، ويتم تناوله دافئ.