اوضحت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى،أن القلق هو رد فعل طبيعي للتوتر ومع ذلك، قد يكون القلق المستمر نتيجة لاضطراب مثل اضطراب القلق العام، أو اضطراب الهلع، أو القلق الاجتماعي واضافت راندا،حاول أن تتجنب كل ما يزعجك و كل ما يسبب لك التوتر حتى تعيش بسلام نفسي وصحة جيدة.