أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن الجوافة تقوى المناعة لاحتوائها على فيتامين C أكثر من البرتقال، كما أنها تنظف الجهاز الهضمي وتمنع الانتفاخ، وقليلة السعرات الحرارية وتشبعك بسرعة لهذا فهى مثالية للدايت ،كما تقلل من التوتر بفضل احتوائها على المغنيسيوم.