تقول د.فاطمة زكي استشاري التغذية العلاجية: تتميز عشبة الشبت بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية؛ مثل: 1. تقليل الاكتئاب، حيث يتميز المستخلص المائي للشبت، بخصائصه المضادة للاكتئاب، ويمكن استخدامه كعلاج طبيعي وفعال لعلاج الاكتئاب. 2. يساعد الشبت في خفض الآلام والتقلصات المرتبطة بالدورة الشهرية لدى النساء. 3. خفض مستويات الكوليسترول تعتبر من فوائد الشبت المذهلة أنه يعمل على خفض مستويات الجلوكوز، والدهون، وإنزيمات الكبد. 4. يعتبر الشبت مصدر غني بمضادات الأكسدة، كما أنه مضاد للميكروبات، وهو ما قد يساعد في الحفاظ على صحة البشرة، وحمايتها من خطر انتشار البثور وحب الشباب.