يشير د. همام القسطاوي أخصائي أمراض الباطنة، إلى بعض النصائح التي تفيد مرضى ارتجاع المريء، ومنها تجنب شرب الكافيين، والبعد عن الدهون والوجبات السريعة، والشيكولاتة والمشروبات الحمضية، بجانب تجنب التدخين، وتناول الطعام قبل النوم مباشرة، والسمنة.