يقول د.علاء يونس استشاري الغدد الصماء والسكر: لا يمكن الوقاية من سكري النوع الأول، أما سكري النوع الثاني فيمكن الوقاية منه حتى إذا كان موجودًا في عائلتك من خلال: ١-الحفاظ على الوزن المثالي. ٢-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي السريع لمدة 30 دقيقة على الأقل خمس مرات أسبوعيًا، حتى لو لم تحقق الوزن المثالي، فالتمارين المنتظمة تقلل مقاومة الجسم للأنسولين حتى بدون فقدان الوزن. ٣-اتباع نظام غذائي صحي. ٤-استخدام الأدوية عند الحاجة.