يقول د.اشرف عبد الكريم أستاذ الجهاز الهضمي: لحماية المرارة وتقليل خطر الإصابة بالالتهابات بها، يمكن اتباع بعض العادات الصحية، مثل: اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الألياف ويكون قليل الدهون، فقدان الوزن الزائد ولكن بشكل تدريجي، لأن فقدانه بسرعة قد يزيد خطر تكون حصوات المرارة، إدخال الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي، ممارسة الرياضة بانتظام.