تقول د.هبة عبد المجيد استشاري السكر والباطنة والغدد الصماء: من أفضل الطرق لاعداد طبق صحي لمرضى السكري: -استخدم طبقًا بقياس 9 بوصات (حوالي 23 سم): -املأ نصف الطبق بخضروات غير نشوية مثل: الخس، الخيار، البروكلي، الطماطم، الفاصوليا الخضراء. -اقسم النصف الآخر إلى قسمين متساويين (ربعين): -ربع للبروتينات الخفيفة: مثل الأسماك، أو الفول، أو البيض، أو اللحوم والدواجن قليلة الدسم. -الربع الآخر للكربوهيدرات الصحية: مثل الفواكه والحبوب الكاملة.