تقول. د.ماريان عزيز بالمركز القومي للبحوث ان الوقايه من الأنيميا تأتي بأهميته تناول اللحوم الحمراء والبقوليات والخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ بعد طهيها جيدة لتحسين امتصاص الحديد،بجانب تناول فيتامين ج مع هذه الأطعمة لتعزيز امتصاص الحديد في الأمعاء مع تجنب شرب الكافيين بعد تناول الوجبات بشكل مباشر لأنها تقلل من امتصاص الحديد. أما تناول مكملات الحديد فلابد أن تكون تحت إشراف طبي في حالات الأنيميا المثبتة مع معالجة الأسباب المحتملة للأنيميا مثل وجود طفيليات أو نزيف . مشيرة لأهمية تناول فيتامين ب١٢ أو حمض الفوليك لتعزيز تكوين خلايا الدم الحمراء. وتؤكد د. ماريان أن التوازن الغذائي والنوم الكافي والنشاط البدني المنتظم تكون منظومة متكاملة للحفاظ علي صحة التلاميذ من الأنيميا وبالتالي تحسن الاداء الدراسي.