يقول الدكتور محمود منصور استشاري المخ والأعصاب أنه حسب مؤسسة أبحاث الزهايمر والوقاية منه: فإنّ ممارسة الرياضة البدنية قد يقلل من احتمالية الإصابة بالزهايمر بنسبة 50%، ويمكن أن يَحدّ من تراجع القدرات الذهنيّة، ويحافظ على اللدونة العصبية للدماغ. كما تُقلل الرياضة البدنية من خطر الإصابة بالاكتئاب والسكري، وارتفاع ضغط الدم، والجلطات الدموية، وتؤثر جميع هذه العوامل بشكل سلبيّ على القدرات الذهنيّة، ويُمكن البدء بـ10 دقائق من المشي يوميًا، وزيادة هذه المدّة تدريجيًا، حتّى الوصول إلى 150 دقيقة أسبوعيًا.