يقول د.عادل فاضل أخصائي التغذية العلاجية: قد تكون هناك أسباب متعددة لتساقط الشعر لا ينتبه لها كثيرون، ومنها: ١-نقص الحديد: يساعد الحديد في الحفاظ على صحة الشعر، وعندما تنخفض مستويات الحديد يتسبب ذلك في تساقط الشعر، ومن علامات انخفاض الحديد أيضًا هشاشة الأظافر، والبشرة الصفراء أو الشاحبة، وضيق التنفس، والضعف، وسرعة ضربات القلب. ٢-نقص البروتين: نقص البروتين يوقف نمو الشعر ثم يبدأ الشعر في التساقط، لذا ننصح بإضافة المزيد من البروتين في طعامك مثل اللحوم والبيض والأسماك والمكسرات والبذور.