السبت 17 يناير 2026

الأوميجا 3 ضرورية لأبنك في فترة الامتحانات

الأوميجا 3

8-1-2026 | 06:03

هبة رجاء
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: الأوميجا 3 تساعد في زياده التركيز وخصوصا في المذاكره، وهي تتواجد في زيت الزيتون وبذر الكتان وبذور الشيا والأسماك كالماكريل والتونة والمكسرات.

الاكثر قراءة