يقول د.أحمد محمد السيد استشاري الغدد الصماء: الغدة الدرقية تحتاج إلى كمية كافية من اليود لكي تعمل بكفاءة، ولكن في الغالب لا حاجة لتناول مكملات اليود إذا كان نظامك الغذائي متوازنًا، ومن أشهر الأطعمة الغنية باليود: -الملح المُعالج باليود. -منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والجبن. -البيض. -المأكولات البحرية. -الأعشاب البحرية (مثل الطحالب).