أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هناك أطعمة تحسن صحة الجهاز الهضمى، وأهمها البروبيوتيك (الزبادي)الذى يقوّي البكتيريا النافعة في الأمعاء ويحسن الهضم،كذلك الأكلات الغنية بالمياة مثل الخضار الورقي والفواكه التى تساعد على ترطيب الجسم وتحسين عملية الهضم وأيضا الأوميجا-3 الموجود في السمك الدهني والبذور، وتساعد على تحسين الهضم.