أوضح الدكتور أحمد نصر ماجستير العظام والعمود الفقرى، أن هناك أطعمة تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات ، وأهمها الأسماك لأنها غنية بـ أحماض أوميغا 3 الدهنية والتي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات ، وهناك الخضروات الصليبية مثل البروكلي أو القرنبيط أو الكرنب وغيرهم حيث تتمتع هذه الأنواع بخصائص قوية مضادة للالتهابات،كما يساهم الكركم في تهدئة ألم المفاصل.