يقول د.أحمد صيام أخصائي الجهاز الهضمي: للحد من النجشؤ بعد تناول الافطار في رمضان ينصح: -تناول الطعام والشراب ببطء لتقليل كمية الهواء المبتلع. -تجنب المشروبات الغازية، لأنها تطلق غاز ثاني أكسيد الكربون. -قلل من مضغ العلكة ومصّ الحلوى الصلبة، لأنهما يزيدان من ابتلاع الهواء. -توقف عن التدخين، فهو يزيد من دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي. -تأكد من أن تركيبة طقم الأسنان مناسبة، لأن التركيبات غير الملائمة قد تجعلك تبتلع هواءً إضافيًا. -قم بالمشي بعد الأكل، فقد يساعد ذلك في تقليل التجشؤ. -عالج حرقة المعدة، فالأدوية المتاحة دون وصفة طبية قد تكون مفيدة في الحالات الخفيفة، أما ارتجاع المريء فقد يتطلب أدوية أقوى أو علاجات أخرى.