يقول د.مدحت سعد الدين أخصائي الصحة العامة: في رمضان من فوائد التمر الصحية: -تعزيز صحة الدماغ والجهاز العصبي لغناه بالبوتاسيوم. -تحسين صحة الأمعاء عبر تثبيط نمو البكتيريا الضارة ودعم البكتيريا النافعة. -المساعدة في علاج الأنيميا بفضل محتواه من الحديد. -تقليل الحساسية الموسمية لاحتوائه على الكبريت العضوي. -دعم فقدان الوزن عند تناوله بكميات معتدلة ضمن نظام غذائي متوازن. -تعزيز صحة القلب وتقليل خطر السكتة الدماغية والنوبات القلبية. -الوقاية من العمى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ. -تخفيف الإسهال بفضل الألياف ومضادات الأكسدة.